Ademcirkel
De kracht van ademwerk
Je adem is het enige lichaamsproces dat zowel automatisch als bewust verloopt, en net daarom is het zo'n krachtig instrument. Door bewust en ritmisch te ademen, breng je je zenuwstelsel in een andere staat en creëer je ruimte om vastzittende spanning, emoties en patronen los te laten. Waar woorden soms tekortschieten, spreekt je lichaam een eigen taal. Ademwerk helpt je om die taal weer te verstaan en om terug te keren naar jezelf, op een dieper niveau dan denken alleen kan bereiken.
Herkenbaar?
Veel mensen komen naar een ademcirkel omdat ze merken dat ze op automatische piloot leven, voortdurend actief zijn met hun hoofd en steeds moeilijker voeling houden met wat er in hun lichaam speelt. Anderen dragen al langere tijd spanning, verdriet of onrust mee waar ze met praten alleen niet verder mee geraken. Ook wie een periode van verandering, verlies of vermoeidheid doormaakt, vindt in ademwerk vaak een manier om weer tot rust te komen en zich opnieuw verbonden te voelen met zichzelf en met anderen.
Een kleine, intieme groep
De ademcirkel vindt plaats in een groep van maximaal zes personen. Deze kleine schaal maakt dat je je veilig en gezien voelt, en dat er ruimte is voor jouw eigen ervaring. Tegelijk is de groep groot genoeg om de kracht van samen ademen te voelen. Er ontstaat een gedeelde energie die je alleen in een groep ervaart, en die het proces vaak nog dieper en krachtiger maakt.
Praktisch
- Wanneer: donderdag 26 november
- Waar: Roeselare
- Aantal deelnemers: maximaal 6 personen
- Prijs: 55 euro per persoon
- Duur: 2 uur (19 - 21u)
- Voorkennis: geen voorafgaande ervaring vereist
Vòòr je komt...
- Stiptheid: de deuren gaan open om 18u45 en sluiten om 19u. Laattijdig binnenkomen is niet mogelijk.
- Kleding: draag comfortabele lagen.
- Eten: eet niet in de twee uur voor de starttijd.
- Na afloop: voorzie ruimte voor stille integratie en vermijd nadien veel prikkels en digitale afleiding.
Medische geschiktheid
Ademwerk vraagt veel van je lichaam en is daarom niet voor iedereen geschikt. Deelname is afgeraden of niet toegelaten bij onder andere zwangerschap, een recente operatie, epilepsie, ernstige hart- of ademhalingsaandoeningen of een actieve psychische crisis.
Wie ben ik?
Bijna 20 jaar begeleidde ik ondernemers en teams bij hun communicatie. Ik weet hoe een sterk bedrijf eruitziet van de binnen- en de buitenkant.
Op een gegeven moment merkte ik dat ik zelf vastgelopen was. Ik deed te veel, loste alles op en was mezelf helemaal kwijt. Wat volgde was een identiteitscrisis en tegelijk het begin van de boeiendste reis van mijn leven.
Ik dook in bewustzijnstrajecten, volgde een vierjarige opleiding lichaamsgerichte therapie bij AgapeBelgium en liep daarna twee jaar stage. De combinatie van ondernemerschap en lichaamsgerichte coaching is wat Zelfmeesterschap uniek maakt.
Vandaag begeleid ik ondernemers, teamleads en teams op diverse vlakken, en bouw ik verder aan iets waar ik diep in geloof: belichaamd leiderschap als antwoord op een wereld die steeds sneller, complexer en onvoorspelbaarder wordt. Leiders die zichzelf kennen van binnenuit, die voelen wat ze denken en doen wat ze voelen, maken het verschil. Niet alleen voor zichzelf, maar voor iedereen om hen heen.
Daarnaast draag ik bij aan de beweging moreHuman, een collectief dat persoonlijke groei verbindt met maatschappelijke impact. Ik ben actief als Voka-mentor en werk momenteel aan een nieuwe opleiding Connected Leading voor AgapeBelgium, die ik samen met een aantal experts samenstel.
Mijn opleiding ademtherapie is GPBA Ethically Compliant gecertificeerd , d.w.z. dat ik voldoe aan de internationale kwaliteits- en veiligheidsstandaarden binnen ademwerk. Geen bijzaak voor mij, want wie het lichaam begeleidt, draagt een verantwoordelijkheid.
